Dieta equilibrada ajuda a minimizar os sintomas da variação hormonal Apesar de rotineiro, o período que antecede a menstruação pode causar diversos incômodos físicos e emocionais na ala feminina. Bastante variável, a síndrome pode se apresentar de forma diferente em cada mulher – algumas podem, inclusive, nem sentir os efeitos dessa etapa. Porém, a grande […]

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O Brasil já é o 4º maior consumidor de açúcar (sacarose), atrás de China (3º), União Europeia (2º) e Índia (1º)

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Um copo de leite à noite, fonte de cálcio e proteína, é uma ótima opção. Queijo ou iogurte podem substituir.

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Todo açúcar engorda, o que difere é a quantidade de nutrientes e minerais. Quanto mais branco o açúcar, menos nutrientes e minerais ele tem.

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