Nos últimos quatro anos, o índice de sobrepeso e obesidade medido na população brasileira cresceu. De acordo com o relatório recente sobre segurança alimentar na América Latina, realizado pela Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO) e a Organização Pan-americana de Saúde (OPAS), o sobrepeso entre adultos brasileiros passou de 51,1% em 2010 […]

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Um copo de leite à noite, fonte de cálcio e proteína, é uma ótima opção. Queijo ou iogurte podem substituir.

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